ကိုယ္နဲ့ေဆာင္ထား အေစာင့္ အေရွာက္ တရား (၄)ပါး။

Dr Rahula's grandmar on last Saturday at her place.

စကၤာပူႏိုင္ငံရွိ ၿမန္မာဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း ၿဖစ္ေသာ ဇယမဂၤလာ ဗုဒၶ၀ိဟာရ ေက်ာင္းတုိက္ Jayamangala Buddhist Vihara (ကလမတီေက်ာင္းေတာ္) တြင္ ေဒါက္တာ အရွင္ ၀ိစိတၱ က ဦးေဆာင္ လ်ွက္ တရုတ္ ႏွစ္သစ္ကူး ရံုးပိတ္ရက္ (၁၄ ရက္ ၁၅ ရက္ ၁၆ ရက္) ေန.မ်ားတြင္ျမတ္ ဗုဒၶ၏ ဘဝ အနွစ္သာရ တရားဓမၼမ်ား၊ သမထ ကမၼဌာန္း ဝိပႆနာ အလုပ္ေပးတရားမ်ားကို သံုးရက္တရားစခန္း ေလး တစ္ခု က်င္းပၿပဳလုပ္ ခဲ့ပါသည္။

ဆရာေတာ္ ဘုန္းဘုန္းကေတာ့ တရားစခန္း ေလးဟာမရည္ရြယ္ဘဲ ၿဖစ္သြားခဲ့တယ္ ဆိုေပမဲ့ ၿမတ္ဗုဒၶရဲ့တရား ေတာ္ အႏွစ္ေတြကုိ အခိ်န္တိုတိုေလး အတြင္းသိခြင့္ရလိုက္တဲ့အတြက္ က်မအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကုိ အက်ိဳး ရွိခဲ့ပါတယ္။ တစ္နာရီ တရားထိုင္ ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္နားကာ ေနာက္တစ္နာရီတြင္ ဆရာေတာ္နင့္တကြ ေက်ာင္းရွိ သံဃာေတာ္ အရွင္ၿမတ္မ်ား က အလွည့္က် တရားေတာ္မ်ား ေဟာၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။

ထိုေဟာၾကားေသာ တရားေတာ္ မ်ားမွ အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ သာသနာျပဳ ေနေသာ အရွင္ စေႏၵာဘာသ, ကလမတီေက်ာင္းေတာ္ တြင္ ေဟာၾကားခ်ီးၿမွင့္ေတာ္ မူခဲ့ေသာ အလုပ္မအားတဲ့ ပုဂၢိဳလ္မ်ား ႏွင့္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့ ပုဂၢဳိလ္ မ်ားအတြက္ (pocket meditation)လို. ေခၚဆိုလို.ရႏိုင္ေသာ ကိုယ္ေစာင့္ ကမၼ႒န္းတရား ေလးပါး ကုိ ေဟာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ထို ကိုယ္ေစာင့္ ကမၼ႒န္းတရား ေလးပါးမွာ

(၁) ဗုဒၶ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း

(၂) မရဏ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း

(၃)အသုဘ ကမၼ႒န္း

(၄)ေမတၱာ ကမၼ႒န္း တို.ၿဖစ္ၾကပါသည္။

(၁) ဗုဒၶ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း ဆိုသည္မွာ

ႏုႆတိဆိုတာေအာင့္ေမ့ၿခင္း၊တမ္းတၿခင္း၊ အမွတ္ရၿခင္း ၊ကိုေခၚၿခင္းၿဖစ္ပါသည္္။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံကို ခြဲခြာေနၾကတဲ့အခါ ကုိယ္ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ေနရာကို အမွတ္ရၿခင္း၊ အမိ၊ အဖ၊ ေဆြမ်ိဳး၊ ေနရာ၊ေဒသ ေတြကုိ ေတြးလုိက္တိုင္း အမွတ္ရ ေနတာ၊ ထပ္ကာတလဲလဲ ၿမင္ေယာင္တမ္းတ သတိရ ေနတာကုိ အႏုႆတိ လို.ေခၚၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္။

ထို.ေၾကာင့္ ဗုဒၶဆိုတာနဲ့ ေပါင္းၿပီး ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့ ဂုဏ္ေတာ္ကို ထပ္တလဲလဲ ပြားမ်ားျခင္းသည္ ဗုဒၶ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း စီးၿဖန္းၿခင္း ပင္ၿဖစ္ပါသည္။ ဗုဒၶ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း စီးၿဖန္းရာတြင္ ဘုရား၊ ေက်ာင္းကန္၊ ေစတီ၊ ပုထိုး သြားစရာ မလိုပဲ အခိ်န္ေပး စရာမလိုပဲ မိမိတို. ခရီးသြားေနစဥ္ ေသာ္လည္းေကာင္း သြားရင္း၊ လာရင္၊ ေနရင္း၊ ထိုင္ရင္း၊ လုပ္ရင္း၊ ကုိင္ရင္း နဲ့ပင္ ပြားမ်ားအား ထုတ္လို.ရပါသည္။

(၂) မရဏ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း

တကယ္ေတာ့ လူေတြနဲ႕ အနီးကပ္ဆံုး အရာဟာ “ေသျခင္းတရား” ပါ။ လူတိုင္း သြားရင္း၊ လါရင္း၊ေနရင္း ၊ ထိုင္ရင္း နဲ့ပင္ ေသၿခင္းတရား သည္ အခ်ိန္မေရြး က်ေရာက္လာ ႏိုင္ပါသည္။ လူရဲ႕ ေနာက္က အရိပ္လို လိုက္ေနတာပါ။ အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် အုိလာ၊ နာလာၿပီး ေသရန္နီးလာေနသည့္ အျဖစ္ကုိ စဥ္းစားရင္း ယခုထက္မအုိမီ၊ လက္ရွိထက္ပုိ၍ မနာမီ၊ ေသျခင္းတရား ေရာက္မလာမီ ေကာင္းမႈကုသုိလ္မ်ား ႀကိဳတင္ျပဳရမည့္ အခ်ိန္သည္ ယခုလက္ရွိအခ်ိန္ပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ “ေသျခင္းတရား” ဟာ တစ္ေန႕မွာ လူတိုင္းမလြဲမေသြ ေတြ႕ႀကံဳရမည္ ၿဖစ္ေၾကာင္း သတိေလးထားၿပီး ၊ ေအာင့္ေမ့ သတိရၿပီး ဉာဏ္ကေန ျမင္လာေအာင္ ဉာဏ္မွာ ထင္လာေအာင္ ဆင္ျခင္ လိုက္တာနဲ့ မရဏာ ႏုႆတိ ကမၼ႒န္း စီးၿဖန္းၿခင္းပင္ ၿဖစ္ပါသည္။

(၃)အသုဘ ကမၼ႒န္း

လူေသမွ အသုဘမဟုတ္ပါ။ မိမိရဲ့ ခႏၶာကုိယ္ဟာ စက္စုပ္ စရာၾကီး ပါတကားလုိ႔ ပြားမ်ားရ ပါမယ္၊ ဦးေခါင္းထဲက ဦးေဏွာက္ေတြ အေျမွးေတြ ျမင္လာတဲ့ အထိ ပြားမ်ားေပးပါ၊ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းပုိင္း အူေတြ အသည္းေတြ ေက်ာက္ကပ္ ေတြတစ္ပုံစီ တစ္ပုံစီ ျမင္ေအာင္ ၾကိဳစားပြားမ်ား ပါ။ခႏၶာကုိယ္ ေပၚ မွာ တပ္မက္မွဳ၊ တဏွာ၊ ရဂကို ဖယ္ခြာ ႏိုင္သည္အထိ ၾကိဳးစား၍ ပြားမ်ားၿခင္းကုိ အသုဘ ကမၼ႒န္း စီးၿဖန္းၿခင္းပင္ ၿဖစ္သည္ ။

(၄)ေမတၱာ ကမၼ႒န္း

ေမတၱာ ကမၼ႒န္း စီးျဖန္းပံု နည္းမွာ အလြန္ လြယ္ကူ ပါသည္။

သတၱ၀ါေတြ အားလံုး အေပၚမွာ ကုိယ္နဲ့ တန္းတူထားၿပီး ေမတၱာ ပြားမ်ားပါ။ အကြၽႏ္ုပ္ႏွင့္ တန္းတူ သတၱ၀ါေတြ က်န္းမာပါေစ၊ ခ်မ္းသာပါေစ၊ ျငိမ္းခ်မ္းပါေစ၊ ဆင္းရဲခပ္သိမ္း ကင္းျငိမ္းပါေစ ဟူ၍၊ု ရြတ္ဆိုကာ ဤ စကားလံုးမ်ား ၏ အဓိပၸာယ္ အေပၚ စိတ္ကို စူးစူးစိုက္စိုက္ ထား၍ အၾကိမ္ၾကိမ္ ႐ြတ္ဆိုပြားမ်ားပါ။ အလုပ္တစ္ခု လုပ္ေတာ့မယ္ ဆိုတိုင္းလည္း မိမိ ႏွင့္ ႏိူင္းယွဥ္ ၾကည့္ပါ။ ကုိယ္နဲ့တန္းတူထားၿပီး အၿပဳခံရမဲ့ သူေနရာမွာ ကုိယ္၊ ကိုယ္တိုင္ ၀င္ေရာက္ ခံစားၾကည့္ပါ။ ေဒါသမီးလွ်ံ အၾကီးတန္၊ ဆိုသည့္အတိုင္း ေဒါသၾကီးသူသည္ လူသားၿခင္း အတူတူ ၿဖစ္လ်က္ ရုပ္ဆိုးအၾကီးတန္ ၍ ေမတၱတရား ၾကီးမားသူသည္ ရုပ္လွ၏။ ေမတၱာ ကမၼ႒န္း ကို ပြားမ်ား အားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ သူတကာတို.၏ ခ်စ္ခင္မူ. ကိုရရွိေစမည္။

အခ်ိန္မေပး နိုင္လုိ. ၀ိပသနာ ကမၼ႒န္း အားမထုတ္ႏုိင္ရင္ ေတာင္မွ ထို ကမၼ႒န္း(၄) ပါးထဲမွ တစ္ပါးပါးကုိ ပြါးမ်ားအားထုတ္ တယ္ဆိုလွ်င္ အႏၱရယ္ႏွင့္ ေတြ.ၾကံုလာပါက လက္ထဲတြင္ ဓါး၊ ဒုတ္၊ လက္နက္ တစ္စံုတရာ မပါေသာ္လည္း ကမၼ႒န္းတရား တပါးပါး လက္ကိုင္ရွိသူ အတြက္ မည့္သည့္ အႏၱရယ္ ကိုမွ ေၾကာက္စရာ မလိုေတာ့ေပ။

အလုပ္အင္မတန္မ်ားၾကၿပီး အခ်ိန္ မေပးႏိုင္တဲ့ သူေတြ၊ အတြက္ ၀ိပသနာ အားမထုတ္ႏုိင္ခဲ့ ရင္ေတာင္မွ ထိုကိုယ္ေစာင့္ ကမၼ႒န္းတရား ေလးပါးထဲမွ တစ္ပါးပါးကုိ မိမိတို. သြားရင္း၊ လာရင္း လုပ္ကုိင္ရင္းနွင့္ပင္ ပြားမ်ား အားထုတ္ပါက စိတ္ခ်မ္းသာ ၊စိတ္ၾကည္လင္တဲ့ မ်က္ႏွာေပးနဲ႕တင္ လူခ်စ္လူခင္မ်ားတာ ေျပာစရာမလိုေအာင္ပါပဲ။

မိမိကိုယ္ကိုယ္ လည္း မေကာင္း မႈ မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ သတိေပးၿပီးသား ျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ ကုသိုလ္အက်ိဳး

ေပးဖို႕လည္း သိပ္လြယ္ သြားပါတယ္။ ထိုေၾကာင့္ ကၽြန္မနာယူထားသမွ် ေရးသားေဖာ္ၿပ အပ္ပါတယ္။

ေမစိုး

အဂၤလန္ႏိုင္ငံတြင္ သာသနာျပဳ ေနေသာ အရွင္ စေႏၵာဘာသ, ကလမတီ ေက်ာင္းေတာ္ ၊တရုပ္ႏွစ္သစ္ကူး တရားစခန္းရက္တိုေလးတြင္ ေဟာၾကားခ်ီးၿမွင့္ေတာ္ မူခဲ့ေသာ တရားေတာ္ကုိ ၿပန္လည္ေရးသား ထားပါသည္။ Posted by အနႏၱေမတၱာ