စိတ္သာရွင္ေစာ...(၄) [ALL IS MIND-by David Samuel]

All Is Mind

David Samuel

စိတ္သာရွင္ေစာ

ဘာသာျပန္- အလွတရား

အခန္း(၃)

သတ္မွတ္ျခင္း(Identification)

ဥယ်ာဥ္ထဲမွာ အလံတစ္ခု လႊင့္ထူထားေတာ့ ေလတုိက္တဲ့အခါ တဖ်ပ္ဖ်ပ္လွဳပ္ေနတာေပါ့။ အဲဒါကုိေတြ႔တဲ့လူတစ္ဦးက "ေလ လႈပ္ေနသဟ"လုိ႔ ေျပာလုိက္သတဲ့။ ဒီေတာ့ ေနာက္တစ္ဦးက " ေလကလႈပ္ေနတာမဟုတ္ဘူး။ အလံက လွဳပ္ေနတာပါ"လုိ႔ ဆုိလုိက္တယ္။ အဲဒီစကားေတြကုိ လမ္းေလွ်ာက္လာတဲ့ အဘုိးအုိကၾကားေတာ့ အခုလုိ ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးတယ္။ "သင္တုိ႔ ႏွစ္ဦးစလုံးမွားတယ္။ ေလကလႈပ္တာလည္း မဟုတ္သလုိ အလံကလႈပ္ေနတာလည္း မဟုတ္ဘူး။ သင္တုိ႔ရဲ႔ စိတ္ကသာလႈပ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။"တဲ့။

တစ္ခုခုကုိ အာရုံစုိက္ေနတုန္း အရိပ္တစ္ခု ျဖတ္သြားတာမ်ိဳးလုိ အခန္းထဲကုိ တစ္စုံတစ္ခု ျဖတ္သြားတဲ့အခါ (အသံၾကားရတဲ့အခါမွာလည္း အဲဒီလုိပါပဲ) ခင္ဗ်ားရဲ႔ အာရုံစုိက္မွဳက အဲဒီအရိပ္ေနာက္(အသံေနာက္)ကုိ လုိက္သြားတယ္။ နဂုိက ခင္ဗ်ားစူးစုိက္ေနတဲ့ အရာ၀တၳဳက အျခားတစ္ေနရာကုိ ေ႔ရြသြားတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ခင္ဗ်ားရဲ႔ စိတ္ကသာ ၀တၳဳတစ္ခုကေန အျခားတစ္ခုကုိ ေ႔ရႊေျပာင္းစူးစုိက္သြားတာ ျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ သတ္မွတ္ျခင္း ရဲ႔ အေျခခံသဘာ၀ပဲ။ ဒါေတြဟာ စိတ္အေျခအေန ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္ေတြအတြက္ အေရးပါပါတယ္။

အေတြးတစ္ခုခု ဒါမွမဟုတ္ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုခုမွာ နစ္ေမ်ာေပ်ာ္၀င္သြားျခင္းဟာ စိတ္အေျခအေနေျပာင္းလဲမႈ ကုိ ပဲ့ကုိင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္တယ္။ ဒီလုိနစ္ေမ်ာေပ်ာ္၀င္သြားတတ္တဲ့ သေဘာကုိ သတ္မွတ္ျခင္း (identification) လုိ႔ ဆုိလုိ႔ရတယ္။ (identification က စိတ္ပညာ စကားလုံးျဖစ္ျပီးေတာ့ မသိစိတ္က မိမိနဲ႔ မိမိမဟုတ္တဲ့ အျခားသူမ်ားကုိ ပုံေဖာ္ ခြဲျခားသတ္မွတ္ေနျခင္းမ်ိဳးကုိ ရည္ရြယ္သုံးႏွဳန္းပါတယ္။ ဘာသာျပန္သူ)

ဒီျဖစ္စဥ္က ဘယ္အခ်ိန္မွာ စတင္သလဲဆုိရင္ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုကုိ အသိ၊ သတိမပါတဲ့ သတ္မွတ္မႈကုိ ျပဳလုိက္ျခင္းကေန စတင္တယ္။ ဒါဟာ အသိ၊ သတိမပါဘဲ စိတ္ခံစားခ်က္အေပၚ သက္ေရာက္ခြင့္ျပဳလုိက္တာနဲ႔ အတူတူပဲ။ သာမန္အားျဖင့္ အဆုတ္ဟာ သန္႔စင္တဲ့ေလပဲျဖစ္ျဖစ္ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လုိေလပဲလာလာ တေျပးညီပဲ ရွူရွူိက္သလုိ စိတ္ကလည္း သူရရွိတဲ့ အဆင္း၊ အသံ၊ အနံ႔ေတြကုိ တစ္သေဘာထဲထားျပီး ခံစားတယ္။ သတ္မွတ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အခါမွာေတာ့ စိတ္ဟာ ပတ္၀န္းက်င္မွာ နစ္ေမ်ာေပ်ာ္၀င္သြားရျပီး ပတ္၀န္းက်င္အလုိအတုိင္း အာရုံေကာင္းေတြနဲ႔ေတြ႔လုိ႔ ေပ်ာ္ရႊင္တာေတြ အာရုံဆုိးေတြနဲ႔ေတြ႔လုိ႔ ၀မ္းနည္းေဒါသထြက္တာေတြ ျဖစ္လာမယ္။ သတ္မွတ္ျခင္း မျပဳတဲ့ စိတ္ဟာ ခံစားလုိတဲ့အတုိင္း ေရြးခ်ယ္ခံစားလုိ႔ရတယ္။

သတ္မွတ္ျခင္းဟာ ရုိးစင္းတဲ့ အယူအဆတစ္ရပ္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ ခင္ဗ်ားဟာ တုပ္ေကြးေရာဂါရွိေနတဲ့လူေတြနဲ႔ အတူတူေနမယ္၊ သူတုိ႔ႏွာေခ်ထုတ္တဲ့ေလကုိ ရွူမယ္ရွူိက္မယ္၊ သူတုိ႔ေသာက္တဲ့ ဖန္ခြက္ကုိ ေသာက္မယ္ ဆုိရင္ ခင္ဗ်ားအေနနဲ႔ ေရာဂါရဖုိ႔အခြင့္အလန္း မ်ားပါတယ္။ စိတ္ရဲ႔ အေျခအေနေတြဟာလည္း ဒီအတုိင္းပါပဲ။ ပတ္၀န္းက်င္က ခင္ဗ်ားစိတ္အေျခအေနနဲ႔ ခင္ဗ်ားရဲ႔ခံစားခ်က္ေတြအေပၚ ဘယ္လုိသက္ေရာက္ေနသလဲဆုိတာကုိ အသိ၊သတိနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ၿပီးမေနရင္ ပတ္၀န္းက်င္ေျပာင္းသလုိ ခင္ဗ်ားရဲ႔စိတ္အေျခအေနကလည္း ေျပာင္းမွာပဲ။ စိတ္ရဲ႔ ခုခံမႈစနစ္က ဘာလဲ ဆုိေတာ့ အခုနက ေျပာခဲ့တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အေနအထားအေပၚ အသိ၊သတိ ထားျခင္းနဲ႔ မိမိကုိယ္ကုိ ေစာင့္ၾကည့္ျခင္းပါပဲ။

တုပ္ေကြးေရာဂါရွိေနတဲ့လူေတြရဲ႔ အခန္းထဲကုိ သြားတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းစည္းကုိ တပ္သြားရင္ ေရာဂါမရႏုိင္သလုိ စိတ္နဲ႔စိတ္ခံစားမွဳရဲ႔ သတ္မွတ္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ ႏွာေခါင္းစည္းလုိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ အသိ၊သတိရွိဖုိ႔ပဲ။ အသိသတိရွိဖုိ႔က ဘာျဖစ္ဖုိ႔လုိမလဲဆုိေတာ့ ႏုိးၾကားေနဖုိ႔လုိမယ္။ အိပ္ေမာက်ေနရင္ေတာ့ ကူးစက္ခံသြားရမွာပဲ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ခုနစ္နွစ္တုန္းက ကၽြန္ေတာ္ဟာ စပိန္ကေန ေရာမကုိ ရထားနဲ႔ ခရီးရွည္တစ္ခု ထြက္ခဲ့တယ္။ ေန႔ေတြရက္ေတြ ကုန္ကုန္သြားတာနဲ႔ အညီ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ ႏြမ္းလ်ေဖ်ာ့ေတာ့ေနတဲ့ ဇနပုဒ္ေတြကုိ တစ္ခုျပီးတစ္ခု ေက်ာ္လြန္လာခဲ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ကုိယ္တုိင္ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ျပီး ညွိဳးငယ္ထုိင္းမွဳိင္းလုိ႔ လာတယ္။ နာရီမ်ားစြာ ကုန္လြန္သြားျပီးတဲ့ေနာက္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ ေျမထဲပင္လယ္ ကမ္းေျခတစ္ေလွ်ာက္ ကုိ ေရာက္တယ္။ လူေတြက ကမ္းေျခမွာ ေဆာ့ကစားလုိ႔။ ပင္လယ္ျပင္နဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ကုိ ႏွစ္လုိစြာခံစားလုိ႔။ အဲဒီနားကုိေရာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ဟာ ခ်က္ခ်င္းပဲ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြသြားခဲ့တယ္။ ဒါဟာ သတ္မွတ္ျခင္းကုိ ဥပမာေပးဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ လက္ဦးက ကၽြန္ေတာ္ဟာ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးေနတဲ့ လူေတြကုိ ျမင္ေတြ႔ခဲ့ရျပီးေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႔ပတ္၀န္းက်င္ကုိ လုိက္ျပီး ကၽြန္ေတာ္ဟာလည္း ညွိဳးငယ္ထုိင္းမွဳိင္းလာခဲ့တယ္။ ျမင္ကြင္းက လွပတဲ့ ရွုခင္းရွုကြက္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ လူေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႔ စိတ္အေျခအေနဟာလည္း ကၽြန္ေတာ္ျမင္ရတဲ့အတုိင္း လုိက္လံေျပာင္းလဲသြားခဲ့တယ္။

ဆက္ရန္...