စားရင္း ေသာက္ရင္း ကုသိုလ္စိတ္မ်ား ပြားမ်ားရန္
လူ႔ေလာကတြင္ လူသားအားလံုး အသက္ရွင္ ေနထိုင္ေရးအတြက္ အေရးႀကီးေသာအခ်က္ သံုးခ်က္ရွိ၏။ ဘယ္တိုင္းျပည္ ဘယ္လူမ်ိဳး မဆို ဤသံုးခ်က္ကို ပစ္ပယ္ရန္မျဖစ္ေပ။ ယင္းတို႔ကား-
၁။ စားေရး ၂။ ၀တ္ေရးႏွင့္ ၃။ ေနထိုင္ေရး ျဖစ္သည္။
အပူအေအး ကာကြယ္ရန္ အိမ္ရွိရမည္၊ လူ႔ေလာကတြင္ ၀င္ဆန္႔ရန္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အ၀တ္ကို ၀တ္ဆင္ရမည္။ အေရးအႀကီးဆံုးကား ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေရးျဖစ္၏။ အသက္ရွင္ေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ေသာအစာကို သင့္ေတာ္ေသာ အခ်ိန္တြင္ စားရမည္ျဖစ္၏။
သတၱ၀ါအားလံုးကို ရင္၀ယ္သားကဲ့သို႔ သနားကရုဏာ ထားေတာ္မူေသာ ျမတ္ဗုဒၶသည္ စားရာတြင္ တရားသေဘာႏွင့္ယွဥ္၍ စားရန္ ေဟာေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ အမွတ္မဲ့ စားသူမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ေလာဘ ေဒါသ အစရွိေသာ အကုသိုလ္မ်ား တိုးပြားေနမည္။
မေကာင္းမႈ ေရွာင္၊ ေကာင္းမႈ ေဆာင္-ဟု ဆံုးမေတာ္မူခဲ့ေသာ ျမတ္ဗုဒၶသည္ စားရင္း ေသာက္ရင္း ကုသိုလ္စိတ္မ်ား ပြားမ်ားရန္ နည္းလမ္းကို ေဟာျပခဲ့ပါ၏။
ဗုဒၶနည္းက် စားနည္းကို လိုက္နာက်င့္သံုးျခင္းျဖင့္ အကုသိုလ္နည္းပါး၍ ကုသိုလ္ပြားေပလိမ့္မည္။ အျမဲသတိထား၍ စားေသာက္ရန္ စားနည္းသံုးမ်ိဳးရွိ၏။
ပထမ စားနည္းမွာ-သီလ, သတိျဖင့္ စားျခင္း ျဖစ္၏။
စားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်းကို သံုးေဆာင္ရာ၌ ငါသည္ ဤစားေသာက္ဖြယ္ကို ျမဴးတူး ေပ်ာ္ပါးရန္ စားျခင္းမဟုတ္၊
အေရ အဆင္း လွပရန္ စားျခင္းမဟုတ္၊ ခ်ိဳ, ခ်ဥ္, စပ္ ငန္ အရသာကို ခံစားလို၍ စားျခင္းမဟုတ္၊
က်န္းမာမွ်တေစရန္, သူေတာ္ေကာင္းတရားမ်ား ႀကိဳးစားအားထုတ္ႏိုင္ရန္, သံုးေဆာင္ျခင္းျဖစ္သည္-ဟူ၍ ႏွလံုးသြင္း ဆင္ျခင္ကာ စားသံုးပါ။
ပညာရွိႀကီးမ်ားက လွ်ာကို အပူမေလာင္ေအာင္ စား-ဟု ဆံုးမသည္ကို သတိျပဳပါ။
ဒုတိယ စားနည္းမွာ-သမထ ဘာ၀နာျဖင့္ စားျခင္းျဖစ္သည္။
ဤစားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်ားကို ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္သူမ်ား၊ ခင္းက်င္းျပင္ဆင္သူမ်ား၊ လွဴဒါန္းေကၽြးေမြးသူမ်ား ခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ တူညီေသာအက်ိဳး ရၾကပါေစ၊ အစာေရစာ ေပါမ်ားျပီး ေကာင္းမႈကုသိုလ္မ်ား ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကပါေစ-ဟူေသာ ေမတၱာ ေစတနာ မုဒိတာ စိတ္ထားႏွင့္ စားသံုးရန္ ျဖစ္သည္။
ဤနည္းျဖင့္ အစာေပၚ၌ တပ္မက္ေသာ ေလာဘ, မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ေသာ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေဒါသမ်ား ကင္း၍ စားေသာက္ရင္း ေမတၱာဘာ၀နာ အက်ိဳးမ်ား ရမည္ျဖစ္ပါသည္။
တတိယ စားနည္းမွာ-၀ိပႆနာျဖင့္ စားျခင္းျဖစ္၏။
စားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်ားကို လွမ္းယူတိုင္း, စားရန္ ပါးစပ္ျပင္တိုင္း, ၀ါးမ်ိဳတိုင္း, ေသာက္သံုးတိုင္း, လႈပ္ရွားမႈ အသီးသီးကို သိသိေနရန္ျဖစ္၏။
ယူတယ္ ကိုင္တယ္ ထိတယ္ စားတယ္ မ်ိဳတယ္-ဟူ၍ စားေသာအမူအရာ အဆင့္ဆင့္ကို ရႈမွတ္ပါေလ။
၀ိပႆနာကုသိုလ္ အေလ့အက်င့္ရျပီး ေလ့က်င့္ဖန္မ်ားေသာအခါ သမာဓိဉာဏ္မ်ား တျဖည္းျဖည္း ရင့္သန္လာကာ ၀ိပႆနာကုသိုလ္ ရေနပါလိမ့္မည္ ။
အခ်ိန္တိုင္း ကုသိုလ္စိတ္ ပြားမ်ားႏိုင္ၾကပါေစ။
၁။ စားေရး ၂။ ၀တ္ေရးႏွင့္ ၃။ ေနထိုင္ေရး ျဖစ္သည္။
အပူအေအး ကာကြယ္ရန္ အိမ္ရွိရမည္၊ လူ႔ေလာကတြင္ ၀င္ဆန္႔ရန္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အ၀တ္ကို ၀တ္ဆင္ရမည္။ အေရးအႀကီးဆံုးကား ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေရးျဖစ္၏။ အသက္ရွင္ေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ေသာအစာကို သင့္ေတာ္ေသာ အခ်ိန္တြင္ စားရမည္ျဖစ္၏။
သတၱ၀ါအားလံုးကို ရင္၀ယ္သားကဲ့သို႔ သနားကရုဏာ ထားေတာ္မူေသာ ျမတ္ဗုဒၶသည္ စားရာတြင္ တရားသေဘာႏွင့္ယွဥ္၍ စားရန္ ေဟာေတာ္မူခဲ့ပါသည္။ အမွတ္မဲ့ စားသူမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ေလာဘ ေဒါသ အစရွိေသာ အကုသိုလ္မ်ား တိုးပြားေနမည္။
မေကာင္းမႈ ေရွာင္၊ ေကာင္းမႈ ေဆာင္-ဟု ဆံုးမေတာ္မူခဲ့ေသာ ျမတ္ဗုဒၶသည္ စားရင္း ေသာက္ရင္း ကုသိုလ္စိတ္မ်ား ပြားမ်ားရန္ နည္းလမ္းကို ေဟာျပခဲ့ပါ၏။
ဗုဒၶနည္းက် စားနည္းကို လိုက္နာက်င့္သံုးျခင္းျဖင့္ အကုသိုလ္နည္းပါး၍ ကုသိုလ္ပြားေပလိမ့္မည္။ အျမဲသတိထား၍ စားေသာက္ရန္ စားနည္းသံုးမ်ိဳးရွိ၏။
ပထမ စားနည္းမွာ-သီလ, သတိျဖင့္ စားျခင္း ျဖစ္၏။
စားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်းကို သံုးေဆာင္ရာ၌ ငါသည္ ဤစားေသာက္ဖြယ္ကို ျမဴးတူး ေပ်ာ္ပါးရန္ စားျခင္းမဟုတ္၊
အေရ အဆင္း လွပရန္ စားျခင္းမဟုတ္၊ ခ်ိဳ, ခ်ဥ္, စပ္ ငန္ အရသာကို ခံစားလို၍ စားျခင္းမဟုတ္၊
က်န္းမာမွ်တေစရန္, သူေတာ္ေကာင္းတရားမ်ား ႀကိဳးစားအားထုတ္ႏိုင္ရန္, သံုးေဆာင္ျခင္းျဖစ္သည္-ဟူ၍ ႏွလံုးသြင္း ဆင္ျခင္ကာ စားသံုးပါ။
ပညာရွိႀကီးမ်ားက လွ်ာကို အပူမေလာင္ေအာင္ စား-ဟု ဆံုးမသည္ကို သတိျပဳပါ။
ဒုတိယ စားနည္းမွာ-သမထ ဘာ၀နာျဖင့္ စားျခင္းျဖစ္သည္။
ဤစားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်ားကို ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္သူမ်ား၊ ခင္းက်င္းျပင္ဆင္သူမ်ား၊ လွဴဒါန္းေကၽြးေမြးသူမ်ား ခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ တူညီေသာအက်ိဳး ရၾကပါေစ၊ အစာေရစာ ေပါမ်ားျပီး ေကာင္းမႈကုသိုလ္မ်ား ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကပါေစ-ဟူေသာ ေမတၱာ ေစတနာ မုဒိတာ စိတ္ထားႏွင့္ စားသံုးရန္ ျဖစ္သည္။
ဤနည္းျဖင့္ အစာေပၚ၌ တပ္မက္ေသာ ေလာဘ, မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ေသာ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေဒါသမ်ား ကင္း၍ စားေသာက္ရင္း ေမတၱာဘာ၀နာ အက်ိဳးမ်ား ရမည္ျဖစ္ပါသည္။
တတိယ စားနည္းမွာ-၀ိပႆနာျဖင့္ စားျခင္းျဖစ္၏။
စားဖြယ္ ေသာက္ဖြယ္မ်ားကို လွမ္းယူတိုင္း, စားရန္ ပါးစပ္ျပင္တိုင္း, ၀ါးမ်ိဳတိုင္း, ေသာက္သံုးတိုင္း, လႈပ္ရွားမႈ အသီးသီးကို သိသိေနရန္ျဖစ္၏။
ယူတယ္ ကိုင္တယ္ ထိတယ္ စားတယ္ မ်ိဳတယ္-ဟူ၍ စားေသာအမူအရာ အဆင့္ဆင့္ကို ရႈမွတ္ပါေလ။
၀ိပႆနာကုသိုလ္ အေလ့အက်င့္ရျပီး ေလ့က်င့္ဖန္မ်ားေသာအခါ သမာဓိဉာဏ္မ်ား တျဖည္းျဖည္း ရင့္သန္လာကာ ၀ိပႆနာကုသိုလ္ ရေနပါလိမ့္မည္ ။
အခ်ိန္တိုင္း ကုသိုလ္စိတ္ ပြားမ်ားႏိုင္ၾကပါေစ။
0 comments:
Post a Comment