က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနလုိလွ်င္

က်န္းမာေရးအတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ ယခုအခါ၌ ေခတ္စားလ်က္ရွိသည္။ ဒီဇင္ဘာ အားကစားလတြင္ ရပ္ကြက္အလုိက္ အသင္အဖြဲ႔အလုိက္ လမ္းေလွ်ာက္ပြဲက ေလးမ်ားကုိပင္ စုေပါင္းဆင္ႏႊဲလ်က္ရွိၾကသည္။ လမ္း ေလွ်ာက္ရျခင္းသည္ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားရသျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္သင့္ျမတ္လွ သည္။ ေအးခ်မ္းေသာ ရာသီမ်ား၌ပင္ ေခြ်းမ်ား စုိ႔တြဲလာတက္သည္။

လက္မ်ားကုိ လႈပ္ရမ္း၍ ေလွ်ာက္ျခင္း ႏွင့္အတူ လူမွာ ျမဴးၾကြလန္းဆတ္လာသည္။ ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းႏွင့္ အတူ အားသစ္မာန္သစ္ ဥာဏ္သစ္မ်ား ၀င္၍ လာနိဳင္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း အက်ဳိး ေက်းဇူးမ်ားကုိ ဗုဒၶကုိယ္တုိင္ပင္ ေဖာ္ထုတ္ မိန္႔ၾကားခဲ့သည္။ခ်စ္သားတုိ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ……(၁) ႀကံ့ႀကံ့ခုိင္ ခရီးသြားနိဳင္ျခင္း၊(၂) ႀကံ့ႀကံ့ခုိင္ ကမၼ႒ာန္းတရား အားထုတ္နိဳင္ျခင္း၊(၃) အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းျခင္း၊(၄) စားေသာက္သမွ် အစာေၾကေစနိဳင္ျခင္း၊(၅) လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ရအပ္ေသာ သမာဓိသည္ ပုိမုိခုိင္က်ည္တည္ၿမဲျခင္းဟု ဆုိအပ္ေသာ အက်ဳိးငါးမ်ဳိးကုိ မုခ်ရနိဳင္ေပသည္ဟု မိန္႔ဆိုခဲ့၏။

(အဂၤုတၱရပါဠိ ပထမပဏၰာသ စကၤမသုတ္)လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း အက်ဳိးမ်ားကုိ ဗုဒၶျမတ္စြာကုိယ္တုိင္ကပင္ ဤသုိ႔မိန္႔ၾကားထားေပရာ စာေရးသူအေနျဖင့္ အမႊန္းတင္ခ်ယ္လွယ္၍ တင္ျပရန္ လုိမည္မထင္ပါ။ သုိ႔ရာတြင္ လူသားတုိ႔၏ စိတ္ဆႏၵမည္သည္ ဆန္းၾကယ္၏။ အက်ဳိးထူးမ်ားကုိ ဒိ႒ျမင္ေတြ႕ေနရ ေသာ္လည္း လက္ေတြ႕က်င့္သုံးနိဳင္သူကား ရွာမွရွားဟု ဆုိရမည္ပင္ျဖစ္ သည္။အသိ (၀ိဇၨာ)ရွိေသာ္လည္း လက္ေတြ႔က်င့္သုံးျခင္း (စရဏ)မွကင္းကြာလ်က္ ေနတက္ ၾကေပသည္။ ပမာ ဆုိေသာ္ ေလာကီလူသားတုိ႔သည္ အမွားျပဳသူအား ကဲ့ရဲ႕သၿဂိဳဟ္ စကားဆုိတတ္ၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ ထုိသူ၏ အမွားကုိ မိမိတို႔ထပ္မမွားရေလေအာင္ သခၤန္းစာအျဖစ္ မွတ္ယူသူကား ရွာမွရွားသကဲ့သုိ႔တည္။ စာေရးသူ ကုိယ္ေတြ႔တင္ျပပါမည္။ စာေရးသူကုိယ္တုိင္ပင္ အစားမဆင္ျခင္မႈေၾကာင့္ တေန႔တျခား အေလး ခ်ိန္တုိးလ်က္ ေနပါသည္။ ခႏၶာကုိယ္မွာ ၀ၿဖိဳးလ်က္ဗုိက္ႀကီးမွာ တဟုန္တည္း စူတြဲလာေနပါသည္။

လမ္းေလွ်ာက္ရခက္ျခင္း၊ အလုပ္လုပ္ရာတြင္ ဖင့္ေႏွးထုိးမႈိင္းလာျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ စိတ္ပ်က္လ်က္ရွိ ပါသည္။ ပိန္သူက၀ ခ်င္သေလာက္ ၀ေနသူက၀မခ်င္၊ အလြန္ပိန္ခ်င္၏။ ထုိအခါ လူပိန္ေဆး ကုိ အပူတျပင္း ရွာမိပါသည္။ ေဆးကားေတြ႔ပါၿပီ၊ လမ္းေလွ်ာက္ရမည္တည္း။ ေဆးေဖာ္နည္းကား ေငြတျပား မွမကုန္ၾက၊ ငွက္သုိက္၊ ႀကံ့ေသြးတုိ႔လုိ ခက္ခက္ခဲခဲ ရွာရန္လည္း မလုိ၊ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္မွန္ထား လမ္းေလွ်ာက္ရန္သာ လုိသည္။ဤေဆးကုိ စာေရးသူ မွန္မွန္စားသလား အစတြင္ မစားမိပါ၊ ပ်က္ကြက္ခဲ့သည္ကမ်ား ပါသည္။ ကုိယ့္၀မ္းနာ ကုိယ္သာသိဆုိသကဲ့သုိ႔ ဤအတုိင္းသာ အ၀တုိးေနလွ်င္ မျဖစ္ ေတာ့ၿပီဟု စိတ္ကုိတင္း၍ ခရီရွည္ ေျခလ်င္ ေလွ်ာက္ျခင္း၊ အခ်ိန္ခ်ိန္မွန္မွန္ လမ္း ေလွ်ာက္ထြက္ျခင္းမ်ားကုိ စြဲၿမဲစြာက်င့္ရပါေတာ့သည္။

၀ျခင္းသည္မတုိး၊ ရပ္ဆုိင္းေနျခင္းကုိ ကုိယ္ေတြ႔ႀကံဳေနရပါၿပီျဖစ္သည္။ ၀မ္းခ်ဳပ္ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္းေဘးမွလည္း တေျဖးေျဖးကင္းေ၀းလ်က္ရွိပါသည္။ ၀မ္းတလုံးေကာင္း ေခါင္းမခဲဆုိသကဲ့သုိ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာေၾကညက္လာသည္။ ဆီး၀မ္းမွန္ သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ၀က္ၿခံမ်ား ထူထပ္စြာေပါက္ျခင္း၊ လက္ဆစ္ေျခဆစ္ မ်ားေဖာျခင္း၊ ေခါင္းကုိက္ ၀မ္းနာျခင္းေဘးတုိ႔မွလည္း ကင္းရွင္းလ်က္ရွိပါသည္။

“ငယ္ငယ္က အေတာ္ပဲခ်ဴခ်ာခဲ့သကြယ္၊ ဒီဆြမ္းခံ၀တ္သာ မၿမဲခဲ့ဘူးဆိုရင္ ခုလိုက်န္းမာ သန္စြမ္းမွာလဲ မဟုတ္ ဘူး၊ ခုေလာက္လဲ အသက္ရွည္မွာ မဟုတ္ဘူး၊ မုိးရြာေနပူမေရွာင္ ဆြမ္းခံ၀တ္ ၿမဲခဲ့လုိ႔သာ ခုေလာက္ထိ က်န္းမာသန္စြမ္းေနတာပဲ” ၿမိဳ႕သာစမ္းေခ်ာင္းေတာရ ဆရာဘုရားႀကီးက ဤသုိ႔မိန္႔ဘူး၏။ မွန္ပါသည္၊ အသက္ (၇၀)ပင္ေက်ာ္ေသာ္လည္း ဆရာေတာ္သည္ ႏုပ်ဳိသန္စြမ္းလ်က္ႏွင့္ပင္ ရွိပါေသးသည္။

ၿမိဳ႕သာႏွင့္ေတာရေက်ာင္းသည္ ၂-မုိင္နီးပါး ခန္႔ေ၀း မည္ထင္ပါသည္။ ဒကာဒကာမမ်ား ကစိုးရိမ္၍ တားျမစ္ေလွ်ာက္တင္ေသာ္လည္း ယခုတုိင္ဆြမ္းခံ၀တ္ကုိ မဖ်က္ေသးေပ။ အိပ္ယာထက္တြင္ ဘုံးဘုံးလဲမွသာ ဤပိ႑စာရိက၀တ္ကုိ ဖ်က္ေတာ့မည္ထင္ပါ၏။ လမ္းေလွ်ာက္မွန္ျခင္းေၾကာင့္ အလုပ္မ်ားစြာတြင္က်ယ္ေအာင္ လုပ္နိဳင္ေသာ ေက်းဇူး ရွင္ မဟာဂႏၶာရုံ ဆရာေတာ္ (အသွ်င္ဇနကာဘိ၀ံသ အဂၢမဟာပ႑ိတ)ကုိေဖၚျပလုိပါ သည္။ ဆရာေတာ္သည္ စာခ်စာေရး က်ိန္းစက္ေတာ္မူခ်ိန္မွတပါး အၿမဲပင္လမ္း ေလွ်ာက္ေနေတာ္မူတက္သည္။

စာေရးရာတြင္ပင္ ထုိင္၍မေရး၊ မတ္တက္ စာပြဲရွည္ တြင္ ရပ္လ်က္ က်မ္းစာမ်ားကုိ ေရးသားျပဳစုေတာ္မူ၏။ ဆရာေတာ္သည္ သူ၏ ႏွစ္ခန္းပတ္ လည္ေက်ာင္းေဆာင္ေလးကုိ လမ္းေလွ်ာက္ (စႀကၤ)ျဖစ္ေအာင္ ၄-ဘက္ ၄-တန္မွ အဖီခ် လ်က္ အုပ္ေဆာင္းမုိး ထား၏။ နံနက္ေလး နာရီအခ်ိန္ သံဃာအားလုံး အိပ္ရာမွထရန္ တံုးေခါက္သည္ႏွင့္ ဆရာေတာ္လည္း အိပ္ယာ မွထ၍ ကုိယ္လက္သန္႔စင္သည္။

ထုိေနာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေတာ္မူ၏။ဒုန္း….. ဒုန္း…….. ဒုန္း……ဟုခပ္ျပင္းျပင္းနင္း၍ လမ္းေလွ်ာက္သံမွာ ခပ္ေ၀းေ၀းမွပင္ ၾကားနိဳင္ေပသည္။ ဤသုိ႔ လမ္းေလွ်ာက္သည္မွာ ေန႔စဥ္အခ်ိန္မွန္ပင္ ျဖစ္ေပသည္။ ဤသုိ႔လမ္းေလွ်ာက္မွန္ျခင္းေၾကာင့္ ယေန႔အထိ ဒုကၡေ၀ဒနာ ျပင္းျပင္းျပျပ ခံရေလာက္ ေအာင္ေရာဂါေ၀ဒနာစြဲကပ္ျခင္း မေတြ႔ျမင္ဘူးေပ။နံနက္တႀကိမ္ ေန႔လည္တြင္တႀကိမ္စာေပသင္ၾကား ပုိ႔ခ်ျခင္းျဖင့္ အခုိင္အမာ ဘာသာဋီ ကာက်မ္းႀကီးမ်ားကုိ ျပဳစုလ်က္ရွိသည္။

ေန႔စဥ္ပင္တပည့္သံဃာတုိ႔အား ဆုံးမၾသ၀ါဒေခြ် လ်က္ရွိသည္။ တခါတရံ (မလြဲသာမေရွာင္ သာလွ်င္) တရားပင္ေဟာေတာ္မူလုိက္ေသး သည္။ ဆရာေတာ္ျပဳစုသည့္ ဘာသာဋီကာက်မ္း မ်ားစြာသည္ ၃၀နီးပါးခန္႔ပင္ ရွိေန ၿပီျဖစ္သည္။သို႔ေသာ္ဆရာေတာ္ကား မရပ္၊ ေျခလွမ္းမ်ားသည္ ေရွ႕သုိ႔တုိး၍ လွမ္းေနသလုိ က်မ္းစာ မ်ားကုိလည္း ေရွ႕သုိ႔ ဆက္လက္ေရးေတာ္မူဆဲျဖစ္၏။

က်မ္းစာမ်ား ပုံႏွိပ္စက္တင္ရာ၌ ပင္ စာမူပရုအၾကမ္း အေခ်ာမ်ားကုိ ဆရာ ေတာ္ကုိယ္တုိင္ စစ္ေဆးၾကည္ရႈလ်က္ရွိ သည္။ ေနရာတုိင္းတြင္ မလစ္လပ္ရေအာင္ သံဃာ ၂၀၀ေက်ာ္ရွိ တုိက္တာႀကီးကုိ အုပ္ခ်ဳပ္ကြပ္ကဲလ်က္ပင္ ရွိပါေတာ့သည္။စြဲၿမဲေသာ အေလ့အထဟူသည္ ေလ့က်င့္ယူမွသာ ရနိဳင္ေပသည္။ အေျပာလြယ္ အေရးလြယ္သေလာက္ အလုပ္ တခုကုိ စြဲစြဲၿမဲၿမဲျပဳလုပ္ဖုိ႔မွာ အလြန္ခဲယဥ္းတက္သည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူတုိ႔သည္ ေကာက္ရိုးမီးကဲ့သုိ႔ ဟုန္းကနဲခဏပန္းထ၍ ေတာက္တက္သည္ကမ်ားသည္။

က်န္းမာရႊင္လန္း၍ စိတ္ခ်မ္းသာ ကုိယ္က်န္းမာေနလုိလွ်င္ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္မွန္ ထား၍လမ္းေလွ်ာက္ပါဟု တုိက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။

စစ္ကုိင္းမင္းရွိန္(၂၈-၈-၆၉)ဓမၼဗ်ဴဟာမဂၢဇင္း (အတြဲ-ဂ၊ အမွတ္-၄)

Posted by အရွင္နာယကာလကၤာရ